iPhone einrichten
iPhone 8 oder neuer. Dauert etwa zwei Minuten.
Phocus installieren
Lade Phocus aus dem App Store (dort als „My Phocus“ aufgeführt) und erstelle ein Konto. Erlaube Mitteilungen, wenn Phocus danach fragt, damit Phocus dich daran erinnern kann, zu deiner Matte zurückzukehren, wenn du die App während einer Sitzung verlässt.
„Nicht stören“ mit Phocus starten lassen
Öffne Einstellungen > Fokus > Nicht stören. Wähle unter „Personen“ und „Apps“, wer dich noch erreichen darf. Tippe unter „Zeitplan festlegen“ auf „Zeitplan hinzufügen“ > „App“ und wähle Phocus.
Erste Sitzung starten
Wähle einen Phocus block und tippe auf Start. Halte die Oberkante deines iPhone an die Phocus Mat und leg es dann flach hin. Hebst du dein Handy hoch, pausiert die Sitzung; halte es wieder an die Matte, um weiterzumachen. Bleib auf der Matte, bis der Block endet, um deine Phocus Points zu verdienen.