Terug
iPhone instellen
iPhone 8 of nieuwer. Duurt ongeveer twee minuten.
1
Installeer Phocus
Download Phocus uit de App Store (daar vermeld als "My Phocus") en maak een account aan. Sta meldingen toe wanneer Phocus erom vraagt, zodat Phocus je een seintje kan geven om terug naar je mat te gaan als je de app tijdens een sessie verlaat.
2
Laat Niet storen starten met Phocus
Open Instellingen > Focus > Niet storen. Kies bij 'Personen' en 'Apps' wie je nog mag bereiken. Tik onder 'Stel een schema in' op 'Voeg schema toe' > 'App' en kies Phocus.
Op een iPhone kunnen apps een focus niet zelf inschakelen. Met dit schema staat Niet storen aan zolang Phocus open is.
3
Start je eerste sessie
Kies een Phocus block en tik op Start. Houd de bovenkant van je iPhone tegen de Phocus Mat en leg hem dan plat. Til je je telefoon op, dan pauzeert de sessie; houd hem opnieuw tegen de mat om verder te gaan. Blijf op de mat tot het block afloopt om je Phocus Points te verdienen.